关于脸型更流畅的想法（颧骨篇
- 2025-12-18 10:19:47
关于脸型更流畅的想法（颧骨篇
hello大家好，今天是让颧骨这块变好看的分享，从而让脸型更流畅一些。
是真诚分享，找了几个月的资料，并且是自己试过的，我觉得对我来说，是有一定改善的，希望可以帮助和我一样有些困扰的宝宝。但是还是得说一下，是自用分享，效果因人而异。我会从脸部按摩和一些其他的动作来说。
颧骨和肩胛骨有些联系，所以我有做一些背部锻炼，我做的是这些动作，宝贝们也可以找一些相关视频
准备动作：靠墙站立，站直不要驼背！
1️⃣手心朝前，双手伸直举起，让手臂，背部在同一平面上，15次
2️⃣做一个“投降”的动作，然后手臂向上伸直，整个过程手臂都是贴墙面的，15次
3️⃣扩胸运动，10次
4️⃣面向墙壁，脚离墙20厘米左右，手心贴着墙面，从和肩一样高的位置，一直向上滑，直到手臂伸直，不能往上伸了，感受背部拉伸的感觉（感觉像在擦墙），15次
脸部按摩
1️⃣用五个手指放松颞部肌肉
2️⃣手指放在耳前，轻轻向上推，推一下放松，推一下放松
3️⃣用手掌掌根，向内轻轻推颧骨
最后就是有看过睡木枕的，有点硌，我没怎么试，只当给大家提供一条思路啦
希望我的分享对你有帮助
#颧骨 #高颧骨 #变美思路#变美逆袭 #练背 #脸型流畅 #面部线条流畅 #干货分享
是真诚分享，找了几个月的资料，并且是自己试过的，我觉得对我来说，是有一定改善的，希望可以帮助和我一样有些困扰的宝宝。但是还是得说一下，是自用分享，效果因人而异。我会从脸部按摩和一些其他的动作来说。
颧骨和肩胛骨有些联系，所以我有做一些背部锻炼，我做的是这些动作，宝贝们也可以找一些相关视频
准备动作：靠墙站立，站直不要驼背！
1️⃣手心朝前，双手伸直举起，让手臂，背部在同一平面上，15次
2️⃣做一个“投降”的动作，然后手臂向上伸直，整个过程手臂都是贴墙面的，15次
3️⃣扩胸运动，10次
4️⃣面向墙壁，脚离墙20厘米左右，手心贴着墙面，从和肩一样高的位置，一直向上滑，直到手臂伸直，不能往上伸了，感受背部拉伸的感觉（感觉像在擦墙），15次
脸部按摩
1️⃣用五个手指放松颞部肌肉
2️⃣手指放在耳前，轻轻向上推，推一下放松，推一下放松
3️⃣用手掌掌根，向内轻轻推颧骨
最后就是有看过睡木枕的，有点硌，我没怎么试，只当给大家提供一条思路啦
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